在家4分鐘 結合簡易瑜伽動作 Tabatta
找到 8年前拍的Tabata 五分鐘後，你馬上會感覺比較好🙏❤🙏
其他免費線上影片:
瑜珈中文完整課(MPS) *中等程度
https://youtu.be/I42B7Bg2jwo
瑜珈中文完整課(MIS) *較有挑戰性
https://youtu.be/F28OGm3hry4
月系列完整課(Moon Sequence by Arki) *簡易
https://youtu.be/neQuf8plfC8
付費8周冥想訓練 "能量冥想＋脈輪瑜伽 (內容可永久保存)"
https://www.facebook.com/events/296480478725621/?ref=newsfeed
＊ 但是嚴格說起來這些都不算是真的tabata, 消耗熱量有限，不過有動總比沒動好😅
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